Aniball INCO je určen pro prevenci a léčbu stresové inkontinence moči.
ANIBALL INCO je zdravotnický prostředek pro trénink vědomé relaxace (uvolnění) a aktivace (stažení) svalů pánevního dna dospělé ženy. Balonek pomáhá objevit pánevní dno a zjistit, jak s ním efektivně pracovat v kontextu s dechem.
Návod si můžete stáhnout zde.
Pro koho je balonek vhodný? Pro aktivní ženy, které chtějí lépe poznat své tělo…
Prevence a léčba s Aniball INCO:
- Slouží k tréninku správné funkce (aktivace/relaxace) svalů pánevního dna pro prevenci a léčbu stresové inkontinence.
- Díky svému proměnlivému tvaru a velikosti se optimálně přizpůsobí individuální anatomii každé ženy.
- K efektivnímu využití pomůcky je důležitá důslednost Pravidelným tréninkem (tj. každý den alespoň 5 min) dochází ke zmírnění potíží během přibližně 3 měsíců.
- Využití pomůcky k procvičování svalů pánevního dna je limitováno zdravotním stavem ženy. K posouzení vhodnosti cvičení a zvážení všech kontraindikací by použití mělo být konzultováno s fyzioterapeutem nebo lékařem.
- Při cvičení vždy postupujte přesně dle instrukcí návodu.
- Během cvičení je důležitá spolupráce s dechem, je nezbytné nezadržovat dech! (kromě momentu zakašlání při nácviku odolání zvýšenému tlaku).
- Je běžné cítit únavu pánevních svalů a je signálem, že je cvičení prováděno správně. Je-li však únava tak velká, že již svaly nelze téměř aktivovat, cvičení je potřeba ukončit a nepřepínat se.
- Nikdy necvičit přes bolest ani cvičením bolest záměrně vyvolávat. Bolest není známkou správného cvičení. Optimální je pociťovat příjemný tah z protažení nebo svalové aktivace.
Jak cvičení aplikovat také v průběhu dne?
Je dobré učit se ovládat svaly pánevního dna také během dne mimo cvičení s balonkem. Například před zakašláním či kýchnutím si žena může představit, že balonek opět drží a brání mu vyklouznout z pochvy ven. Tato vědomá aktivace pomůže regulovat únik moči v zátěžové situaci.
Pánevní dno nesmí být nikdy „posilováno“ přerušováním močení! Tímto špatným postupem se jednak zvyšuje riziko opakované infekce močových cest a může dojít k narušení vyměšovacího reflexu, které přispívá inkontinenci!
Co je v balíčku?
Aniball INCO, diskrétní taštička, návod.
Související články z našeho blogu:
Kegelovy cviky – proč (ne)posilovat pánevní dno?
Desatero pro zdrave pánevní dno
