Aniball INCO je určen pro prevenci a léčbu stresové inkontinence moči.

ANIBALL INCO je zdravotnický prostředek pro trénink vědomé relaxace (uvolnění) a aktivace (stažení) svalů pánevního dna dospělé ženy. Balonek pomáhá objevit pánevní dno a zjistit, jak s ním efektivně pracovat v kontextu s dechem.

Pro koho je balonek vhodný? Pro aktivní ženy, které chtějí lépe poznat své tělo…

Prevence a léčba s Aniball INCO:

• Slouží k tréninku správné funkce (aktivace/relaxace) svalů pánevního dna pro prevenci a léčbu stresové inkontinence.
• Díky svému proměnlivému tvaru a velikosti se optimálně přizpůsobí individuální anatomii každé ženy. 
• K efektivnímu využití pomůcky je důležitá důslednost  Pravidelným tréninkem (tj. každý den alespoň 5 min) dochází ke zmírnění potíží během přibližně 3 měsíců.
• Využití pomůcky k procvičování svalů pánevního dna je limitováno  zdravotním stavem ženy. K posouzení vhodnosti cvičení a zvážení všech kontraindikací by použití  mělo být konzultováno s fyzioterapeutem nebo lékařem.
• Při cvičení vždy postupujte přesně dle instrukcí návodu. 
• Během cvičení je důležitá spolupráce s dechem, je nezbytné nezadržovat dech! (kromě momentu zakašlání při nácviku odolání zvýšenému tlaku).
• Je běžné cítit únavu pánevních svalů a je signálem, že je cvičení prováděno správně. Je-li však únava tak velká, že již svaly nelze téměř aktivovat, cvičení je potřeba ukončit a nepřepínat se.
• Nikdy necvičit přes bolest ani cvičením bolest záměrně vyvolávat. Bolest není známkou správného cvičení. Optimální je pociťovat příjemný tah z protažení nebo svalové aktivace.

Jak cvičení aplikovat také v průběhu dne?

Je dobré učit se ovládat svaly pánevního dna také během dne mimo cvičení s balonkem. Například před zakašláním či kýchnutím si žena  může představit,  že balonek opět drží a brání mu vyklouznout z pochvy ven. Tato vědomá aktivace pomůže regulovat únik moči v zátěžové situaci. 

Pánevní dno nesmí být nikdy „posilováno“ přerušováním močení! Tímto špatným postupem se jednak zvyšuje riziko opakované infekce močových cest a může dojít k narušení vyměšovacího reflexu, které přispívá inkontinenci!

Co je v balíčku?

Aniball INCO, diskrétní taštička, návod.

Související články z našeho blogu: 

Kegelovy cviky – proč (ne)posilovat pánevní dno?

Desatero pro zdrave pánevní dno