Porod patří mezi nejdůležitější okamžiky v životě ženy. Je zážitkem jedinečným, neopakovatelným, mnohdy je ale velmi náročný a přináší i bolest. Nemusí však být vždy prožíván stejně.
Ženské tělo je přirozeně stavěno na porod, „umí to“.Velmi důležitá je u porodu důvěra v ty, kteří nám při něm pomáhají, a především důvěra ve vlastní tělo.
Jak se připravit na porod
Jaký bude průběh porodu, záleží nejen na porodnicích, ale hlavně na nás. I když si toho ženy nejsou často vědomy, ve skutečnosti můžou udělat hodně pro to, aby bylo narození dítěte nejen významným a jedinečným, ale také krásným zážitkem. Fyzická příprava, pozitivní přístup a vědomí toho, čemu bude při porodu třeba čelit, je ideální kombinací ke snazšímu porodu.
Účinná předporodní příprava může mít velký vliv na jeho výsledek. Jednak zvyšuje pravděpodobnost normálního porodu, zlepší ale také psychiku rodičky. Je důležité dozvědět se o porodu co nejvíce, neméně důležitá je víra, že všechno dopadne dobře.
Každá žena si může zvolit různé způsoby přípravy, např. jógu pro těhotné, techniky hypnoporodu atd. Obecně se nedoporučuje začínat v těhotenství s něčím novým. Takže pokud jste jógu nikdy necvičila, je otázkou, jestli právě těhotenská jóga bude pro vás a vaše tělo tím pravým. Ideální je pokračovat v tom, na co je vaše tělo zvyklé, jen třeba s jinou intenzitou nebo jinou formou. To, jak jste připraveny k porodu, má rozhodující vliv na jeho průběh. Ženy, které se v rámci přípravy naučily pracovat s pánevním dnem, poznaly své tělo, se porodu pak již tolik neobávají. Sebedůvěra pro porod je velmi důležitá.
Praktická příprava k porodu
Mezi metody přípravy na porod patří například správně prováděná masáž hráze nebo používání vhodných pomůcek. My doporučujeme Aniball – zdravotnický prostředek, který funguje na jednoduchém principu ručního nafukování silikonového balonku pumpičkou. Umožňuje ženě pochopit své tělo, vyzkoušet si porodní polohy, uvolnit za pomoci dechu svaly pánevního dna a tím se lépe připravit na porod.
Aniball pomáhá nejen s vědomou přípravou pánevního dna, ale i psychicky – žena se může předem seznámit s některými pocity tlaku, které ji mohou provázet při porodu. Takzvaně ví, jak na to. Cvičení je zaměřeno především na vnímání vlastního těla, koordinaci dechu a schopnost vědomého uvolnění pánevního dna. Klinická studie s Aniballem navíc zaznamenala nižší výskyt epiziotomií, nelze však zaručit konkrétní průběh porodu ani předejít všem porodním poraněním.
Epiziotomie, tedy nástřih hráze, může být v některých porodních situacích potřebná. Stejně jako jiné porodní poranění však může být spojena s bolestí, nepohodlím, obtížnějším hojením nebo přetrvávajícími obtížemi v oblasti jizvy. Může navíc způsobit trvalé oslabení svalů pánevního dna, což je častou příčinou inkontinence, U některých žen se mohou objevit také potíže při sexuálním styku. Jizva po nástřihu je pro některé ženy jizvou nejen na těle, ale i na duši.
Předporodní kurzy?
Dlouhodobá příprava těhotné ženy na porod spočívá i v návštěvě předporodních kurzů. Maminka by zde měla dostat všechny základní informace o porodu (jak poznat začátek porodu, kdy odjet do porodnice, příjem v porodnici, průběh porodu, pobyt v porodnici, ošetření miminka a základní péči o něj, seznam věcí do porodnice atd.) Kurzy se ale mohou velmi lišit, proto dobře vybírejte. Velmi důležité jsou zkušenosti lektorky a její nadšení k tématu. Možná byste si řekli, že spoustu teorie není potřeba, žena přece umí rodit a když jsou kolem odborníci, kteří jen vytvoří vhodné podmínky, není co řešit. Jenže v porodnicích tomu tak někdy není. Personál se v porodnici často střídá, a to někdy i během samotného porodu. Hodně věcí se přizpůsobuje právě tomu, kdo zrovna slouží a jaké má zkušenosti. Pak je tu samozřejmě spousta provozních okolností. Ideální prostředí to není, přestože splňuje bezpečnost pro život matky i dítěte. Porod je velmi intimním okamžikem, pro který je potřeba intimní prostředí. Tlumená světla, osoby, kterým důvěřujete, klid.
Kvalitní předporodní příprava by tedy měla obsahovat všechny potřebné informace o průběhu porodu, pak ale také mnoho dalšího. Např. seznam praktických věcí a pomůcek k porodu, přípravu partnera, informace o možnostech úlevových technik při porodu (masáž, voda, aromaterapie atd.), vaše možnosti a také porovnání možností v jednotlivých porodnicích, důležitost bondingu, výhody možnosti doprovodu u porodu – ať už partnera nebo duly či zkušené porodní asistentky.
Doporučujeme určitě i návštěvu vybrané porodnice a porodních sálů. Těhotná žena by měla mít představu, v jakém prostředí bude rodit a k tomuto prostředí i personálu mít důvěru. Pečlivá předporodní příprava mobilizuje vlastní sílu a intuici budoucí maminky.
