Košík 0
Váš košík je prázdný
Pokračovat v nákupuNejoblíbenější
Košík 0
Váš košík je prázdný
Pokračovat v nákupuNejoblíbenější
Blog Aniball
Články o přípravě na porod, šestinedělí, pánevním dnu a péči o ženské tělo.
Porod, pánevní dno a ženské zdraví přestávají být tabu. Shrnujeme, co o tom píší média, proč je otevřenost dobrá a co se díky ní mění pro ženy.
Je bezpečné používat Aniball z druhé ruky? Vysvětlujeme, proč Aniball nesdílet a proč je kromě hygieny důležitá také neznámá historie použité pomůcky.
Přirozený porod nemusí znamenat porod doma. Co dnes znamená, jak může vypadat v porodnici s respektujícím přístupem a co přináší ženě i miminku.
Procházky, dechová cvičení, jóga, dřepy a plavání. Pět šetrných aktivit, které po porodu pomáhají pánevnímu dnu, kondici i náladě, a proč s návratem k pohybu nespěchat.
Partner u porodu může být víc než jen doprovod. Pět tipů, jak se společně připravit, jak ženu podpořit dechem, dotekem a úlevou od bolesti a proč spolu mluvit o přáních.
Pocit bezpečí a soukromí podporuje tvorbu oxytocinu, který pomáhá tělu uvolnit se a porodu plynout. Proč na intimitě u porodu záleží a jak si ji v porodnici vytvořit.
Dech ovlivňuje stres, energii i pánevní dno, se kterým bránice pracuje v souladu. S fyzioterapeutkou Klárou Vomáčkovou vysvětlujeme, jak dýchat správně a jakých chyb se vyvarovat.
Plánovaný císařský řez bez zdravotního důvodu volí stále více žen jako ochranu pánevního dna. Je to ale velká břišní operace s riziky. Co zvážit, než se pro ni rozhodnete.
Pánevní dno
Pánevní dno nese orgány, ovlivňuje držení těla, sexualitu, menstruaci i psychickou pohodu. Vysvětlujeme, jak funguje, co se stane, když o něj nepečujeme, a s čím pomáhá jeho trénink.
Pánevní dno
Bolestivá menstruace, únik moči, bolesti zad nebo potíže s otěhotněním mohou mít společný původ v pánevním dnu. Proč o něj pečovat ve 20, 35 i po 50 a jaký stav je ideální.
Porod
Při nádechu se pánevní dno uvolňuje, při výdechu stahuje. Vysvětlujeme, proč místo řízeného tlačení pomáhá miminko prodýchat, jak dech trénovat s Aniballem a na co si dát pozor.
Aniball
Začínáte s předporodní přípravou s Aniballem? Přečtěte si 5 praktických tipů, jak při cvičení pracovat s dechem, uvolněním pánevního dna a vnímáním vlastního těla. A kterým častým chybám se vyhnout.
